Quem nunca passou por isto? Dia cansativo, sono agitado e tenso, um esforço físico ou um movimento brusco por qualquer razão… e lá vêm as famosas dores musculares, que tanto afetam o nosso bem-estar físico e mental.
Instintivamente levamos as mãos ao local afetado, para produzir algum estímulo, como o tato, calor ou mesmo a pressão dos dedos.
Qualquer uma dessas ações ajuda a reduzir a dor. E é exatamente nessa propriedade que as nossas mãos possuem – de gerar alívio às dores – que se fundamentam as técnicas de massagem e automassagem.

Uma boa massagem nos pés, nos ombros, na musculatura do pescoço, nas pernas ou nos braços pode ser feita por você mesma. Mas se puder dividir esse momento com alguém especial, você terá, também, a oportunidade de desenvolver vínculos e estreitar relações de carinho e proximidade com o outro.
Evite apenas manipular regiões mais sensíveis do corpo, como a extensão da coluna, que só pode ser massageada por profissionais especializados. E lembre-se: a massagem feita em sua casa é indicada apenas para o alívio de tensões diárias do dia-a-dia. Por isso, sempre que você perceber a continuidade de alguma dor, apesar das técnicas de relaxamento, procure a ajuda de um especialista.

Alguns produtos, como os óleos ou fluidos de massagem, facilitam o deslizar do toque das mãos ou dos dedos e tornam esse momento ainda mais relaxante e prazeroso.
Utilizados adequadamente, eles são excelentes veículos para o tocar-se e contribuem para o estabelecimento da energia vital do organismo.